怎樣才可以減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥的方法比較多，主要就是應(yīng)用一些減肥藥物或者是應(yīng)用一些減肥產(chǎn)品，也可以采取一些針灸、按摩等方法，但是這些方法對于身體都可能會造成一定的不良影響。
所以建議主要就是采取健康的減肥方法，主要就是要控制好飲食的情況，同時(shí)也需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。平時(shí)主要是控制好飲食的總量，同時(shí)也需要控制好飲食的總熱量。
每天至少要運(yùn)動(dòng)達(dá)到一兩個(gè)小時(shí)，這樣才會達(dá)到有效的燃燒脂肪。
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