經(jīng)期可以減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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月經(jīng)期間盡量不要進行減肥的，如果進行減肥容易導致身體虛弱。
嚴重情況下也容易導致出現(xiàn)有異常的貧血，導致身體過度的疲勞，同時也可能會導致出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或者是有痛經(jīng)等情況的發(fā)生。
月經(jīng)期間可以適當?shù)淖⒁怙嬍车那闆r，盡量不要吃一些高熱量的食物，但是也要保證營養(yǎng)的充足。
可以適當?shù)亩喑砸恍┭a氣血的食物，重要的是不能夠進行劇烈的運動鍛煉，否則會導致出現(xiàn)出血過多。
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