孕婦如何在產(chǎn)后減肥瘦身
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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產(chǎn)后減肥瘦身的方法，主要就是做好良好的飲食調(diào)理，產(chǎn)后還是要注意各方面營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，哺乳期間必須要保證營(yíng)養(yǎng)的充分，所以主要就是盡量減少一些熱量高的食物的攝入。
但是也要保證飲食的多樣化，注意盡量不要一次吃的太多，可以少量多餐，同時(shí)主要是飯后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行輕度的活動(dòng)。
如果身體比較虛弱，可以做一些慢走，或者是選擇進(jìn)行一些輕度的瑜伽練習(xí)，來(lái)促進(jìn)體重的下降。
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