轉(zhuǎn)呼啦圈減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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轉(zhuǎn)呼啦圈是可以達(dá)到減肥的效果的，通過轉(zhuǎn)呼啦圈也可以有效的促進(jìn)脂肪的燃燒，有利于消耗一定的熱量，就能夠達(dá)到一定的減肥效果。
但是轉(zhuǎn)呼啦圈至少要轉(zhuǎn)半個(gè)小時(shí)或者是更長(zhǎng)時(shí)間才能夠達(dá)到比較好的療效。如果轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)間太短，也不能夠起到很好的促進(jìn)脂肪燃燒的作用。
平時(shí)減肥期間建議可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈，也可以采取一些其他的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，比方說跑步或者是跳繩或者是游泳等方法。
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