怎樣快速減肥瘦身
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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快速減肥瘦身的方法，主要就是做好飲食方面的調(diào)理，不能吃任何熱量過高的食物，主要是控制好飲食的總熱量，同時也要控制好飲食的總量，盡量不要吃一些油炸的食品，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
同時，主要就是加強運動鍛煉的強度和運動鍛煉的時間，運動鍛煉的時間越久，運動強度越大，這樣越有利于達到減肥瘦身的作用。同時也可以配合一些其他的減肥方法，比方說喝一些減肥茶，或者是進行局部的按摩針灸等方法。
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