怎么快速的減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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快速減肥的方法主要就是多重減肥方法進行聯(lián)合應用，一方面要嚴格控制好飲食的情況，注意盡量不要吃一些熱量過高的食物。
同時也要控制好飲食的總量，不能夠暴飲暴食，只能少量多餐。另一方面也要加強運動鍛煉，主要就是選擇進行跑步，跳繩或者是其他的運動方法。
要有效的燃燒脂肪才能夠達到減肥的效果，同時也可以喝一些減肥茶，或者是進行局部的按摩或者針灸等方法來達到快速減肥的效果。
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