男人怎樣減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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男人減肥的方法主要就是一定要控制好飲食的情況，不能夠暴飲暴食，同時也注意不能夠經(jīng)常性的喝酒，盡量少吃一些熱量高的食物，也要控制好飲食的總量。
同時還是需要配合適當?shù)倪\動鍛煉，必須要長期的堅持運動鍛煉。主要是采取一些跑步或者是跳繩或者是游泳等運動方法，這樣才能夠有效的燃燒脂肪，有利于促進體重的下降。
同時也可以適當?shù)呐浜虾纫恍p肥茶等進行調(diào)理。
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