吃什么食物對頭發(fā)好
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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對頭發(fā)好的食物主要有動物血、動物、肝臟、魚類、奶類、豆類、黑芝麻等。
在飲食的當(dāng)中，可以多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)作用，還可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。還可以多吃鈣、鐵、銅、鋅等微量元素豐富的食物，比如木耳、胡蘿卜、獼猴桃、火龍果等。同時還可以多進(jìn)食海產(chǎn)品以及堅(jiān)果類的食物，對于治療頭發(fā)早白可以起到一定的輔助作用。
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