什么食物含碳水化合物比較多
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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植物中的碳水化合物含量是比較多的，奶類含碳水化合物也比較多。比如說(shuō)，蔗糖；谷物：包括水稻、小麥、玉米、燕麥、高粱米、大麥等；水果：包括西瓜、香蕉、葡萄等；蔬菜：胡蘿卜、薯類等；還有豆制品。
碳水化合物是人體必需的一種能量來(lái)源，應(yīng)盡量多吃一些含碳水化合物的食物，有益于身體健康?？蓪?duì)機(jī)體的各部分組織器官，進(jìn)行能量供應(yīng)，保持機(jī)體的正?；顒?dòng)。
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