肝虛吃什么食物能補(bǔ)
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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肝虛多吃新鮮蔬菜水果、高蛋白食品。
肝臟是人體重要的解毒器官，攝入的所有物質(zhì)都需要通過(guò)肝臟解毒、分解、合成后為機(jī)體應(yīng)用，肝臟出現(xiàn)問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝紊亂。平時(shí)多吃動(dòng)物的肝臟，如豬肝、羊肝、雞肝、雞蛋、牛奶、魚(yú)、菠菜、芹菜、薺菜、芥菜、青桔、山楂、桑葚、大棗、枸杞都具有補(bǔ)肝的作用。
中醫(yī)認(rèn)為肝臟主要的功能主藏血、疏通調(diào)達(dá)，平時(shí)要心情舒暢有利于肝臟的健康。
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