精力不足，易疲勞怎么調(diào)整
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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精力不足易疲勞，可以通過飲食或者中藥進(jìn)行調(diào)理。
首先，在飲食上可以多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等。如果是缺鈣或者缺乏微量元素導(dǎo)致的精神不佳、易疲勞，還應(yīng)注意補(bǔ)充微量元素，注意營養(yǎng)均衡。
其次，精力不足、易疲勞是氣血虛和脾虛導(dǎo)致的?？梢栽趯I(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下，通過補(bǔ)氣養(yǎng)血以及補(bǔ)脾的藥物進(jìn)行治療。
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