睡眠不足會引起什么癥狀
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內科
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睡眠不足會出現(xiàn)睡眠障礙。躺在床上難以入睡，入睡之后容易被驚醒，到了白天身體會感到很疲憊，做什么事情注意力都無法集中，而且記憶力下降，反應緩慢，同時還伴隨焦慮、煩躁等癥狀。
睡眠不足給健康帶來很大隱患，平時可以適當做運動，睡前喝一杯牛奶，同時吃一些有利于安神的食物，例如蓮子粥、百合粥等，都有利于促進睡眠。也可服用安神片、天舒膠囊等藥物，也可以改善睡眠。如果長期出現(xiàn)睡眠不足，需到醫(yī)院查明原因對癥治療。
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