改善睡眠的藥有哪些
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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改善睡眠可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過使用安神補(bǔ)腦液和安定片來進(jìn)行治療。一定要遵從醫(yī)囑使用藥物，避免私自使用，以免對身體造成傷害。也可以通過心理療法，或者通過飲食進(jìn)行緩解。
在睡眠之前不要吃太多的食物，也不要喝刺激性的飲料。因?yàn)楹芸赡軙?huì)造成夜夢增多，不利于睡眠。睡覺之前可以聽輕緩的音樂，或者喝一些牛奶，都能夠起到幫助睡眠的作用。如果長時(shí)間睡眠不足，有發(fā)生猝死的風(fēng)險(xiǎn)。
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