人總是感覺疲勞想睡覺是什么原因
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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總是感覺疲勞犯困的原因：
首先要考慮是這段時間睡眠不足造成的，可以調(diào)整一下作息，每天晚上盡早的睡覺，保證充足的睡眠。
其次要考慮是生理或疾病造成的，比如更年期女性就會經(jīng)常性的失眠焦慮，從而造成睡眠不足，每天都會感覺很疲憊、想要睡覺。建議先調(diào)整飲食和作息，飲食上要保證充足營養(yǎng)，每天適當(dāng)運動，晚上睡覺之前可以泡個熱水澡，這樣更有助于睡眠。
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