深度睡眠太少怎么辦
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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深度睡眠太少，如果是因為神經(jīng)衰弱所造成的，一定要注意樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。同時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過使用安神養(yǎng)血的藥物，和幫助睡眠的藥物進行治療。
深度睡眠少對于身體的傷害比較大，很可能會造成頭痛、頭暈、身體乏力等。而且還可能會影響到正常的工作和學習，一定要戒掉不良的生活習慣，加強體育鍛煉，增強自身的免疫力。
成年人睡眠時間每天不應(yīng)低于八小時，中午的時候可以適當?shù)乃幌挛缬X，以補充體力。
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