減肥中午吃什么好
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間中午主要就是注意多吃一些新鮮的蔬菜，比方說白菜，菠菜，油菜或者是娃娃菜，也可以適當?shù)亩喑砸恍┩炼?、西紅柿，黃瓜、冬瓜等等。
同時可以搭配一些蘋果，香蕉或者哈密瓜，西瓜等等，可以起到一定的充饑的作用，又有一定的飽腹感，同時還會減少一些其他食物的攝入。
主食上面可以選擇一些粗糧，相對熱量比較低，比方說高粱米飯或者是玉米面饅頭等等。
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