夏天怎樣減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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夏天減肥的主要方法還是做到合理的飲食控制，同時加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，平時飲食上注意可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖直容^多的水果，例如西瓜或者是蘋果，香蕉或者是甜瓜等，一方面可以起到解暑的作用，另一方面還有一定的增加飽腹感的作用，減少一些其他食物的攝入，有利于達(dá)到減肥的效果。主要是飲食上注意，盡量吃一些熱量低的食物。
同時加強(qiáng)活動鍛煉，可以選擇游泳或者是跑步等方法。
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