減肥早餐吃什么好
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥早餐主要就是要做到種類的多樣化，但主要是控制一下飲食的總量，也要控制好飲食的總熱量就可以?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋钆渲恍┤忸?，比方說培根，或者是應(yīng)用一些雞蛋。同時也可以搭配一些蔬菜，比方說炒白菜、炒油菜，也可以應(yīng)用一些涼拌菜。
同時可以搭配一點水果，比方說西瓜，哈密瓜等等。飲食多樣化才能夠保證營養(yǎng)的充分，但同時也有利于達到減肥的效果。
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