長高的有效方法有哪些
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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長高的有效方法主要就是注意各方面營養(yǎng)的補(bǔ)充，注意飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充足，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}的食物，有利于身高的增長。
同時也需要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，比方說跳高、跳繩或者是跑步，游泳等運(yùn)動方法。平時也一定要注意保證充足的休息和睡眠，保證良好的精神狀態(tài)，這樣才有利于促進(jìn)身高的增長。
身高的多少同時和遺傳和后天的營養(yǎng)、運(yùn)動都有一定的關(guān)系。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎么長高
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怎樣可以長高
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怎么才能長高
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吃什么長高
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多大停止長高
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如何快速長高
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