腿部減肥方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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腿部減肥主要方法還是選擇進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐炔糠矫娴倪\(yùn)動(dòng)練習(xí)，比方說(shuō)進(jìn)行跑步或者是進(jìn)行游泳或者是跳繩這些方面的運(yùn)動(dòng)練習(xí)。
都有利于促進(jìn)腿部的肌肉變得更結(jié)實(shí)，也可以有效的起到燃燒脂肪的作用，達(dá)到一定的好的減肥效果。
進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)，一定要嚴(yán)格控制好飲食的情況，也就是盡量不要吃一些油炸的食物，同時(shí)也盡量少吃一些肉類(lèi)，控制好飲食的總熱量。
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