怎樣才能快速減肥啊
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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達到快速減肥的效果，主要就是要嚴格控制好飲食的情況，注意不能吃一些油炸的食物，同時也盡量少吃肉類，主要就是多吃蔬菜和水果。
水果方面也要注意不能吃一些太甜的水果，可以多吃一些富含膳食纖維的食物。同時建議增加運動鍛煉的強度和運動鍛煉的時間。
運動鍛煉的時間越久，這樣越有利于消耗身體的熱量，才能夠達到快速減肥的作用，同時也可以喝一些減肥茶，也有利于幫助減肥的效果。
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