健康快速的減肥方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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健康快速的減肥方法，主要就是做到良好的飲食控制，主要是控制好飲食的種類，同時也需要控制好飲食的總量。
主要是飲食上要選擇一些熱量比較低的食物，盡量不要吃一些油炸的食品，盡量清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果。
同時必須要有效的選擇一些運動鍛煉方法，這樣才能夠有效的燃燒脂肪，主要是選擇一些有氧運動鍛煉，比方說跑步、跳繩等等。
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