減肥早餐吃什么最好
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥早餐主要是要保證營(yíng)養(yǎng)的充分，同時(shí)也要控制好飲食的總熱量?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┧确秸f西紅柿，黃瓜，或者是西瓜，甜瓜等等。
一方面可以增加飽腹感，同時(shí)還可以補(bǔ)充維生素，保證營(yíng)養(yǎng)的，充分減少一些其他食物的攝入?？梢赃m當(dāng)?shù)纳俪砸恍╇u蛋牛奶同時(shí)也可以搭配少量的肉類。
比方說培根或者是牛排等等，要搭配著一些清淡的蔬菜。
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