代謝快的食物有哪些
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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代謝快的食物主要有橙子、柚子、檸檬等富含維生素C的水果。
柑橘類的水果里面含有大量的維生素C以及纖維素，可以使體內(nèi)脂肪代謝、糖代謝水平加快。血糖高、血脂高的患者可以適當(dāng)?shù)臄z入富含維生素c的水果。草莓、藍(lán)莓等漿果類的食物里面也含有大量的膳食纖維，可以增加機(jī)體新陳代謝的速度。
糖尿病患者建議平時(shí)適當(dāng)多吃綠色新鮮的蔬菜，可以起到改善患者餐后血糖過高的情況。
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