什么食物容易消化
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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多吃富含維生素的蔬菜及水果，和富含膳食纖維的食物比較容易消化。
太過堅(jiān)硬的食物都很難消化，長時(shí)間的咀嚼還可能還會(huì)造成牙齒疾病?？梢远嗪饶蹋蛘吆榷?jié){等容易消化的流食。飲食上要注意合理均衡，避免吃太單一的食物。同時(shí)，注意少餐多餐的飲食原則。
如果一次性攝入太多的食物，很可能會(huì)造成消化系統(tǒng)疾病，造成腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等情況出現(xiàn)。
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