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消化不好吃什么食物

王相立
王相立 副主任醫(yī)師

朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科

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消化不好需要進(jìn)流食和容易消化的食物。

消化不好可能是因?yàn)槲改c蠕動(dòng)慢,或者消化吸收能力的下降引起的。吃軟一些、爛一些的食物,饅頭、面條、掛面、小米粥等食物。也可以吃富含植物纖維的水果或蔬菜,像香蕉、檸檬、冬瓜、番茄等,通過(guò)飲食改善。消化不好不要吃韭菜、芹菜。因?yàn)椴蝗菀紫?,?huì)在腸道集聚產(chǎn)生異味。高脂肪的食物高蛋白的食物也不要吃,避免引起消化不良。

平時(shí)要注意飲食的均衡性,多喝水,多休息。

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