促進(jìn)排便方法有哪些
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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促進(jìn)排便的方法，主要是調(diào)整飲食的種類、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)配合藥物共同治療。
飲食方面注意多吃新鮮的蔬菜，同時(shí)也要養(yǎng)成多吃水果的習(xí)慣，少吃一些酸、辣、刺激性的食物，少吃肉類的食品。平時(shí)一定要注意經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)，配合益生菌或者增加胃腸動(dòng)力的藥物等，進(jìn)行調(diào)理治療。有效的改善腸道功能，有利于促進(jìn)大便的排出。
平時(shí)注意保證良好的精神狀態(tài)，也有利于促進(jìn)排便。
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