如何快速排便
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沈桂佳 主治醫(yī)師
九江學(xué)院附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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快速排便可以多吃些粗纖維的食物，例如多吃蔬菜、水果，或者蜂蜜水，都有利于促進(jìn)大便排出的。如果情況嚴(yán)重，還可以使用開(kāi)塞露進(jìn)行快速排便。
排便困難有可能是平時(shí)不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，長(zhǎng)期食用一些辛辣刺激性的食物導(dǎo)致腸道上火，從而導(dǎo)致大便干燥難以排出。
建議平時(shí)要多喝水，多吃些纖維素的食物，而且還可以按摩腹部，有利于促進(jìn)大便排出。
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