泡澡的好處和壞處
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曾銳祥 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
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泡澡有助于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，通過(guò)溫水的溫?zé)嵝?yīng)，可以起到緩解疲勞、減輕水腫、緩解肌肉酸痛等癥狀的作用，并且還能夠加快新陳代謝，幫助機(jī)體排毒，起到美容養(yǎng)顏的作用。但是，由于泡澡水用的水是不流動(dòng)的。溫水容易滋生細(xì)菌，對(duì)于免疫力低下的人群，容易造成泌尿系統(tǒng)，以及生殖系統(tǒng)的感染。
泡澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般泡20分鐘左右即可，并且由于期間出汗量較大，要及時(shí)補(bǔ)充水分，否則可能會(huì)引起因缺氧或者缺水導(dǎo)致的虛脫、胸悶、暈厥，甚至是心血管的一些并發(fā)癥。
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