怎樣排便才能排干凈
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王書(shū)海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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想要排便排干凈的方法包括飲食調(diào)理、腹部按揉或藥物治療等方法。
1、飲食調(diào)理。飲食上注意不要吃容易引起上火的食物和生冷、寒涼的食物，多吃雜糧和富含纖維素的蔬菜、水果。早晨起床后空腹喝熱水或蜂蜜水，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，排干凈糞便。
2、腹部按揉。每天早晚按揉腹部，特別是清晨空腹喝水后順時(shí)針按揉腹部，可以有效地促進(jìn)腸道內(nèi)的糞便排干凈。
3、藥物治療。如果患者經(jīng)常出現(xiàn)排便排不干凈的情況，考慮可能是腸道功能紊亂引起。建議服用地衣芽孢桿菌或雙歧桿菌、乳果糖等藥物進(jìn)行治療。
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