做完上下蹲后大腿酸疼怎么辦
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李進 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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做完上下蹲后大腿酸疼可以通過休息、物理治療、藥物等方法治療。
1、休息?；颊咭⒁庑菹?，通過充分休息可以使肌肉放松，消除肌肉疲勞，促進血液循環(huán)緩解肌肉酸痛。
2、物理治療。在48小時之內(nèi)可以對疼痛部位冷敷，減輕炎性滲出，緩解疼痛和腫脹。48小時后可以進行熱敷，促進血液循環(huán)，加快炎癥的吸收。48小時之后還要對酸痛部位進行輕柔按摩，也能起到放松肌肉、促進血液循環(huán)、緩解局部痙攣的作用。
3、藥物治療?？梢詰?yīng)用藥物治療，例如非甾體類抗炎藥等，對于緩解疼痛能起到一定作用。
經(jīng)過上述方法治療后，大腿酸疼的癥狀可以得到有效緩解。
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