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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
膝蓋是有幾個(gè)關(guān)節(jié)面。當(dāng)下蹲的時(shí)候，髕骨關(guān)節(jié)一面跟股骨和脛骨之間的關(guān)節(jié)面，受力是非常大的，可以是正常走路時(shí)候的幾倍。所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常下蹲，其實(shí)是會(huì)加速這個(gè)關(guān)節(jié)面的磨損。
如果發(fā)生磨損最常見(jiàn)的最早出現(xiàn)的是肘關(guān)節(jié)的乏力，例如上下樓梯的乏力，后期如果關(guān)節(jié)磨損進(jìn)一步嚴(yán)重，甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛。所以這種下蹲的活動(dòng)，是會(huì)造成關(guān)節(jié)的磨損，加速它的磨損的。另外，如果體重再過(guò)大，BMI超標(biāo)，更加會(huì)加速下蹲時(shí)對(duì)關(guān)節(jié)的磨損。
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下蹲運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝蓋嗎
李劼若 副主任醫(yī)師
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下蹲運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋嗎
李劼若 副主任醫(yī)師
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哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷關(guān)節(jié)
李劼若 副主任醫(yī)師
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為什么下蹲時(shí)膝蓋會(huì)痛？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)會(huì)脫發(fā)嗎
劉雋華 副主任醫(yī)師
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哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷髖關(guān)節(jié)
李劼若 副主任醫(yī)師
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
弓步下蹲有氧運(yùn)動(dòng)
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
弓步下蹲是不是有氧運(yùn)動(dòng)
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朱海燕 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦下蹲運(yùn)動(dòng)怎么做
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鹿志霞 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦能彎腰下蹲嗎
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膝蓋損傷怎么運(yùn)動(dòng)？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對(duì)整個(gè)下肢的運(yùn)動(dòng)都可能會(huì)有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致傷病無(wú)法完全痊愈，影響日后的運(yùn)動(dòng)與功能，就得不償失了。 詳細(xì)»
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為什么膝蓋下蹲時(shí)會(huì)疼痛
膝蓋是人體身體部位，位于大小腿之間的連接部位，膝蓋的主要內(nèi)部組成結(jié)構(gòu)為半月板以及四條韌帶，其在人體中的作用是緩沖膝關(guān)節(jié)的振動(dòng)，以及避免兩塊骨頭的直接摩擦造成半月板損傷。如果在下蹲過(guò)程中膝蓋出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，那就要引起一定的警... 詳細(xì)»
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下蹲時(shí)膝蓋疼什么原因
在保持下蹲的姿勢(shì)時(shí)，特別是完全下蹲的時(shí)候，出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，可能是膝關(guān)節(jié)滑膜出現(xiàn)了炎癥或者是出現(xiàn)了損傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)了疼痛。一旦滑膜出現(xiàn)了炎癥或者損傷，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀，以及關(guān)節(jié)半月板損傷的患者，也... 詳細(xì)»
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷能恢復(fù)嗎？
膝關(guān)節(jié)是人體非常重要的一個(gè)關(guān)節(jié)，膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷也很常見(jiàn)，經(jīng)常伴有疼痛、腫脹等癥狀，甚至影響膝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)，影響日常生活，所以一旦膝蓋發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，我們就要特別重視，及時(shí)處理，一般都是可以恢復(fù)正常的。 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)膝蓋損傷什么癥狀？
膝關(guān)節(jié)是我們運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中很復(fù)雜的一個(gè)關(guān)節(jié)，也是下肢承重很重要的關(guān)節(jié)之一，一旦膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷，對(duì)我們活動(dòng)的影響還是比較大的，所以，我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要做好防護(hù)。但是一旦發(fā)生損傷，我們需要及時(shí)就醫(yī)診治，盡快控制病情發(fā)展。 詳細(xì)»
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