性生活后疲勞吃什么好
性生活后疲勞，可以補充些蛋白含量高的食物，有利于機體的恢復，比如像雞蛋，瘦的牛羊肉，雞鴨肉，魚肉，牛奶等；還要多喝水，補充機體的水分，避免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象；還可以補充鈉鉀鹽，由于機體水分在蒸發(fā)時，會消耗掉大量的鈉鉀，導致身體疲勞乏力；也可以多吃一些維生素C含量豐富的水果，比如像橘子，香蕉，蘋果等。在平時飲食要合理，營養(yǎng)要均衡。
有條件還可以適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，增加有氧耐力運動，可以提高機體的耐力，也可以緩解性生活后的疲勞。
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職場疲勞
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疲勞特征
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疲勞測試
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