體虛手腳冰涼怎么調理
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內科
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體虛手腳冰涼，可以多吃些溫補的食物，如核桃仁、松子、芝麻、胡蘿卜、甘藍、韭菜、菠菜、木瓜、桃、杏、羊肉、牛肉、海鮮類。適當可以吃些辛辣的食物，盡量少吃或是不吃生冷、冰凍食品。減少鹽分的攝入，多吃含煙堿酸的食物。
平時可以適當鍛煉身體，促進新陳代謝和血液循環(huán)；每天用熱水泡腳。早睡早起，不要熬夜，注意保暖。
體虛手腳冰涼會引發(fā)疲倦乏力、食欲不振、消化不良、臉色黃、手足冰涼、神疲氣短、神情抑郁、易發(fā)火、壓力大、脾氣大、頭暈、心慌多夢、失眠健忘等病癥。
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