晚上睡覺夢魘怎么回事
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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晚上睡覺夢魘，是在睡覺的過程當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)胡言亂語的癥狀，或者感覺有東西壓在身上的感覺。這是因?yàn)橥蝗惑@醒的時(shí)候，而肌肉神經(jīng)還沒有清醒，就會(huì)出現(xiàn)神志不清、動(dòng)彈不得的這種現(xiàn)象，就叫做夢魘。
在平常的生活當(dāng)中，精神壓力不要過大，也不要過度的勞累。要學(xué)會(huì)放松心態(tài)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。晚上睡覺前不要看比較具有刺激的影片，要減少過度興奮、過度勞累以及大腦皮層過度緊張等。要保證充足的休息時(shí)間，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才有助于身體健康。
夢魘一般是不需要藥物治療的，所以不要過于的擔(dān)心。
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為什么會(huì)夢魘
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連續(xù)夢魘的危害
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怎么治療夢魘
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如何治療夢魘
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總是夢魘怎么辦
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