小孩用腦吃什么食物好
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顧倩 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 兒科
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小孩經(jīng)常性用腦可以給孩子多吃一些魚類。
魚類含有人體大腦所需的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)以及其他營養(yǎng)成分。尤其是淡水魚中所含的脂肪酸都屬于不飽和脂肪酸，經(jīng)常性食用有利于緩解腦疲勞、保護(hù)腦血管，有助于增強(qiáng)腦細(xì)胞活力。
此外，也可以給孩子多吃一些雞蛋。雞蛋中含有較多的卵磷脂，經(jīng)常性食用有助于乙酰膽堿釋放提高記憶力。尤其是在早晨吃1~2個雞蛋有助于強(qiáng)身健腦，整日精力旺盛，有助于提高學(xué)習(xí)效率。
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