肚子有饑餓感能減肥嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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肚子有饑餓感能減肥的。
如果長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，容易得胃腸道疾病，對(duì)身體的健康有很大的危害。如果身體處于饑餓狀態(tài)下，身體的營(yíng)養(yǎng)就跟不上，這個(gè)時(shí)候身體就會(huì)消耗之前儲(chǔ)存的脂肪，轉(zhuǎn)化為能量，從而為身體供能，所以這個(gè)時(shí)候脂肪就會(huì)被消耗掉，從而達(dá)到減肥的效果。
通過節(jié)食來進(jìn)行減肥是不科學(xué)的，容易導(dǎo)致反彈以及疾病的出現(xiàn)。所以平時(shí)應(yīng)該通過科學(xué)飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，飲食上少食多餐，避免吃一些過于肥膩的食物。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)不僅可以提升體質(zhì)，而且還可以消耗脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。
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