半夜腿抽筋的原因和解決的辦法
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張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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半夜腿抽筋考慮是因?yàn)槿扁}、受涼、過(guò)度運(yùn)動(dòng)等原因引起，可給予熱敷、按摩、補(bǔ)鈣等方式緩解。
半夜抽筋是由多方面因素導(dǎo)致，體內(nèi)血液缺鈣，會(huì)引起半夜抽筋現(xiàn)象，可通過(guò)補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃含鈣量高的食物，緩解抽筋。
晚上睡覺(jué)沒(méi)有注意蓋好被子，著涼后可引起肌肉抽筋，可以通過(guò)用熱水袋熱敷，加快局部血液循環(huán)，對(duì)抽筋部位肌肉牽拉，改善肌肉緊張度，緩解抽筋現(xiàn)象。
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