身體代謝慢怎么調(diào)理
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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身體代謝慢可通過(guò)以下的方式調(diào)理：
第一，建議患者多飲水。正常人體每天的生理需要量是2000毫升左右，通過(guò)飲水可增加血液循環(huán)，有助于體內(nèi)代謝廢物的排出。
第二，適當(dāng)?shù)氖褂煤袃?yōu)質(zhì)蛋白的食物。蛋白質(zhì)可提高人體的免疫力和抵抗力，增加人體代謝。
第三，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。每天如果處于一個(gè)少動(dòng)的狀態(tài)，就表現(xiàn)出了新陳代謝減慢。增加運(yùn)動(dòng)有利于提高人體新陳代謝，促進(jìn)人體的健康。
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