減肥期間可以吃水果干嗎
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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減肥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤盟伞?/p>
水果干水分含量較少，適當(dāng)?shù)氖秤每梢源龠M(jìn)減肥。但水果干也不可以吃得太多，可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)。其次，如果是加工做的水果干會(huì)加很多糖，攝入過多的糖以后，也會(huì)轉(zhuǎn)化成能量最后儲(chǔ)存變成脂肪，儲(chǔ)存在人體會(huì)出現(xiàn)體重增加。
建議患者應(yīng)進(jìn)行健康減肥，控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，持之以恒，體重會(huì)逐漸的下降，達(dá)到減肥的效果。
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