咖啡有助于減肥還是增肥
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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咖啡具體有助于減肥，還是有助于增肥，需要看選擇的是哪一種咖啡，還需要看在喝咖啡時(shí)的搭配方式。
如果喝的是黑咖啡，此時(shí)選擇不加糖的方式，往往能夠輔助減肥，加強(qiáng)人體新陳代謝。可以在喝黑咖啡后，等待半個(gè)小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，代謝效果會(huì)更加的明顯。
如果喝的是奶咖或者在喝咖啡時(shí)放過(guò)多糖，反而會(huì)起到增肥效果。所以，要選擇適當(dāng)?shù)暮瓤Х取?/p>
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