爬樓梯減肥一個月效果
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內科
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爬樓梯減肥一個月的效果，是能夠促進體重的下降。
爬樓梯減肥是一種有效的減肥方法，只要每天堅持，把握適宜的運動量，而且隨著自身承受能力的增強，運動量逐漸的增大，爬樓梯一個月還是會有明顯的減肥效果的。
但是在爬樓梯的時候，要選擇適宜的時間，比如可以早上起來空腹爬樓梯，而且不建議慢爬。隨著時間的推移可以漸漸把慢爬樓梯轉變成快爬樓梯，甚至是跑步爬樓梯，能夠幫助減肥。
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