床頭放什么有助于睡眠
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內科
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在床頭上可以放點薰衣草，有一定的鎮(zhèn)靜催眠的作用，對睡眠有一定的緩解作用。
每個人的情況不同，失眠的輕重程度不同，通過外界物體幫助睡眠，可能效果并不理想。最好還是檢查引起失眠的具體原因，看有沒有軀體疾病，有些有可能是精神因素、生活方式以及情感因素導致的，要去除引起失眠的原因，才有可能徹底改善失眠的。
床頭放置有助于睡眠的物體只是有一定的幫助作用，因為這種物體不直接進入人體，所以效果是比較輕微的。
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