女性長期睡眠不足的危害有哪些
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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女性長期睡眠不足對身體健康有很大的影響，如下所述。
首先，女性長期熬夜睡眠不足，導致體乏無力、煩躁不安、心慌頭暈等癥狀，甚至演變?yōu)樯窠?jīng)衰弱。
其次，青年女性長期睡眠不足，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，面部起痘痘或者黃褐斑、月經(jīng)不正?，F(xiàn)象。
另外，中年以上的女性長期睡眠不足，使更年期的癥狀加重。
平時要養(yǎng)成合理的生活規(guī)律，保證充足睡眠，不要經(jīng)常熬夜。多參加戶外活動，如跑步、打太極等，有利于女性身體健康。
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