每天睡眠很少怎么辦
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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每天睡眠不足應(yīng)該查找導(dǎo)致睡眠不足的原因，根據(jù)原因選擇對癥解決的辦法。人為減少睡眠時(shí)間，既睡眠剝奪，又稱熬夜。如果是想睡又睡不著，既失眠表現(xiàn)，需及時(shí)就診。改善方法如下：
一、改變睡眠環(huán)境，營造安靜、舒適、適宜睡眠的環(huán)境，臥室應(yīng)該安靜，空氣流通，沒有強(qiáng)光刺激。
二、睡眠障礙導(dǎo)致，建議患者口服改善睡眠的中成藥。
三、如果患者是因?yàn)橐恍┘膊?dǎo)致睡眠不足，比如心功能不全、睡眠呼吸暫停綜合征等，建議患者應(yīng)該對癥治療原發(fā)病。
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