女生腹肌多久能練出來
女生腹肌鍛煉要因人而異，大部分女性需要2～3個月才能夠鍛煉出來。
如果體型肥胖的女性，且惰性比較大，鍛煉并不規(guī)律，也并沒有堅強的意志，這種情況去進行腹肌鍛煉，持續(xù)時間會比較久，有時甚至半年一年都練不出來。所以，如果要想鍛煉出腹肌，還是要有堅強的意志和規(guī)律的鍛煉，必要時可經(jīng)過2～3個月專業(yè)訓練，使腹部的肌肉初步成型。
一般來說，每個人體質(zhì)不一樣，進行鍛煉后是否規(guī)律飲食生活，這也非常重要，有的人雖然進行鍛煉，但飲食方面沒有節(jié)制，大吃大喝，會使自己辛辛苦苦的鍛煉付諸東海。所以，要鍛煉還要控制飲食，也是非常重要的。
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