怎樣按摩腰部？
病情描述：我老公經(jīng)常感覺(jué)會(huì)腰酸，想學(xué)習(xí)之后幫他按摩一下，請(qǐng)問(wèn)怎樣按摩腰部？
醫(yī)生回答 (1)
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李愛(ài)國(guó) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰酸的時(shí)候首先可以揉捏腰部，五指并攏放在后腰椎左右兩邊，掌心向內(nèi)，慢慢的上下揉搓直到腰部發(fā)熱為止。其次可以滾動(dòng)按摩，患者平躺在床上，家人兩手握拳放在腰部上下滾動(dòng)。第三可選擇按壓按摩，就是用大拇指放在腰眼處用力按壓、旋轉(zhuǎn)按揉。堅(jiān)持這樣的按摩，可以緩解腰酸、腰痛癥狀。
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