肩膀酸痛怎么按摩？
病情描述：我工作經?？措娔X，經常低頭肩膀會痛，想了解一下肩膀酸痛怎么按摩？
醫(yī)生回答 (1)
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
如果是肩膀酸痛的話可以多加按摩一下自己的頸椎和肩椎，有條件的話是可以做一下理療，效果是比較好的，平時的時候應該多加注意休息，不要長時間的坐著低頭，可以經常性的散步，會有很好的緩解情況，適當的可以多吃一些補腎的食物，比如說黑豆和枸杞子。
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