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減肥遇到平臺(tái)期怎么辦？

病情描述：我上個(gè)月減肥減了五斤，但是這個(gè)月就減不下去了，請(qǐng)問(wèn)減肥遇到平臺(tái)期怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，首先來(lái)說(shuō)想要減肥的話，那么一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。無(wú)論是選擇什么樣的減肥方式，一定要堅(jiān)持才有效果，如果半途而廢的話，那么基本上都會(huì)出現(xiàn)反彈。減肥過(guò)程中如果遇到了瓶頸期的話，那么也需要繼續(xù)的堅(jiān)持之前的方法。如果說(shuō)是選擇運(yùn)動(dòng)的方式減肥的話，那么可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)量。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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