減肥遇上平臺期怎么辦？
病情描述：我已經(jīng)連續(xù)減肥兩個月減掉五斤了，但是現(xiàn)在減肥遇上平臺期怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥遇到平臺期是很正常的現(xiàn)象，因為你機體需要一個適應的過程，只有經(jīng)過了這種適應過程以后，你再繼續(xù)減肥的話，才能獲得較好的效果，所以遇到平臺期的話維持原來的狀態(tài)，然后一定要考慮健康減肥，循序漸進，慢慢的過了平臺期以后還會有更好的效果
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李寧寧 醫(yī)師
衡水市第二人民醫(yī)院 三級
你好。首先咱們先看體重有多少。然后您是通過什么方法開始減肥的呢？如果單純的是節(jié)食，或者是輕斷食之類的控制方法。那么當你遇到瓶頸期的時候?？梢赃x擇運動療法來減肥。那么運動療法可以選擇適合自己的療法。比如說快走呀，跑步呀，跳繩呀，上下臺階呀，這些都可以。
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